Fascitis plantar: sintomas, causas y prevencion
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Fascitis plantar: sintomas, causas y prevencion
La fascitis plantar es una causa muy frecuente de dolor de talon. El dolor suele sentirse con mayor intensidad al dar los primeros pasos de la manana.
Sintomas clave
- Dolor punzante en la base del talon.
- Molestia al iniciar la marcha tras reposo.
- Empeoramiento con largas jornadas de pie.
Factores asociados
- Sobrepeso.
- Pie plano, pie cavo o alteraciones del apoyo.
- Entrenamiento de alto impacto sin progresion adecuada.
- Trabajo prolongado de pie en superficies duras.
Medidas utiles
- Control de carga y descanso relativo.
- Calzado con soporte adecuado.
- Ejercicios de movilidad y fortalecimiento indicados por profesional.